Majhna kondicija v apartmaju: prostor - shranjevanje zobnikov za učinkovite vadbe

  V majhnem stanovanju, kjer je prostor dragocen, ne potrebujete velike prenove za izgradnjo fitnes. Izbira "Space - shranjevanje, visoko - učinkovitost" orodje vam omogoča enostavno delo doma. Naslednja oprema potrebuje malo prostora, medtem ko zadovolji različne potrebe po vadbi, kot nalašč za majhne - stanovanjske stanovanja.

Nastavljivi dumbbells so odlični za trening moči. Teža spreminjajo z dodajanjem/odstranjevanjem plošč, ki ustrezajo začetnikom (lahke uteži) in napredne uporabnike (srednje uteži). Obnašajo bicep kodre, stiskalnice na ramenih in klopi. Če je neuporabljeno, jih zataknite v predale, vogale omare ali vrzeli v knjigi - Ni potreben dodatni prostor.

Odporne pasove so prenosljive vse - okrogle. Obarvani za različne stopnje odpornosti (nizko za začetnike, visoko za navdušence), ustrezajo vsem fazam treninga. Pomagajo s počepi, mrtvimi dvigali (spodnji del telesa), vrsticam in širitvam prsnega koša (zgornji del telesa) in celo razbremenijo togost mišic, povezane s sedenjem - prek raztezanja.light in majhni, se prilegajo v žepe nahrbtnikov ali pisalne predale, idealne za potovanja.

Joga preproga je domača vadba. IT blazine spoja med jogo, pilates (prilagodljivost/ravnotežje) ali jedrne vaje (deske, sit - ups). Visoke - Podstavki za kakovosti imajo zmerno debelino in anti - funkcije zdrsa. Zvite, hranijo pod posteljami, za vrati ali zraven garderob - težko jemljejo navpični prostor.

Magnetne brezžične vrvi so majhne - apartma kardio zvezde. Za razliko od tradicionalnih vrvi (ki so prišli do pohištva), vam brezžični modeli omogočajo skok v kotičke dnevne sobe. Magnetni krmilniki prilagodijo upor za maščobe - goreče hitre skoke ali kardio - povečanje počasnih skokov.

Trenerji vzmetenja ne uporabljajo talnega prostora - Namestite jih na okvire vrat in trenirajte s telesno težo. Prilagodite kote delovnim rokam, hrbtom (zgornji del telesa), nog in glute (spodnje telo), hkrati pa povečate koordinacijo in stabilnost jedra. Razstavijo na velikost dlani in ohranjajo vaš dom urejeni.

S temi orodji majhna stanovanja postanejo učinkovita fitnes prostore. Brez skrbi prostora - kadar koli se ne odpravite in enostavno premaknite k zdravstvenim ciljem.